Това трябва да ядете, за да забавите стареенето и да удължите живота
Някои диетични модели помагат да се забави съкращаването на теломерите, „биологичният часовник“ на нашето тяло.
Диетичен модел, богат на плодове и зеленчуци, като Средиземноморска диета, предотвратява естествено скъсяване който се произвежда от стареене на ДНК последователности, наречени теломери, според проучване на Отдела за човешко хранене към университета Rovira i Virgili (URV) в Тарагона.
Свързани новини
Теломерите са дълго повтарящи се ДНК последователности, които предпазват крайниците на хромозомите от естествено скъсяване и може да се счита за биологичния часовник на клетъчния живот, тъй като дължината намалява с напредването на възрастта.
Изследователите на URV са прегледали предишни научни изследвания и са установили, че това естествено скъсяване на теломерите може да бъде предотвратено следвайки диетичен модел, богат на плодове и зеленчуци, като средиземноморската диета.
Ето 11-те храни с най-много хранителни вещества, които намаляват риска от смърт
Многобройни клинични проучвания при хора вече са демонстрирали важната роля на диетата и начина на живот и здравето на теломерите, но техните заключения често са разнородни и не са много категорични, тъй като те вземат предвид множество фактори, които взаимодействат помежду си.