КАК НАДЪЛЖИТЕЛНОТО ВЛИЯНИЕ НА ПЛОДИМОСТТА НА ЖЕНИТЕ
През последните години, по време на професионалния си опит, съм познавал случаи на жени, които търсят и започват диета, защото Вашият лекар/гинеколог Ви е казал, че трябва да отслабнете, ако искате да забременеете. И наистина в процеса на отслабване те успяха. Но само за отслабване?
НАДЪРЖАТЕЛНАТА ТЕГЛОТА В ПЛОДНОСТТА НА ЖЕНИТЕ
От Марта Леон - специалист по хранене и здраве на жените
Как наднорменото тегло влияе върху плодовитостта на жената?
През последните 20 години процентът на безплодие в детеродна възраст поради наднормено тегло се е увеличил както при мъжете, така и при жените. Някои изследвания показват, че приблизително 10% от проблемите с безплодието са свързани с наднорменото тегло. Това е така, защото процентът на мазнини в тялото ни влияе върху нашите хормонален балансл. Ако сме с наднормено тегло, загубата на поне 10% от сегашното ни тегло може да промени.
Каква е връзката между емоциите при опит за зачеване, ако има и ниско самочувствие поради наднорменото тегло?
Е, много важна връзка. Жените все повече зачеват по-възрастни и с по-емоционална зрялост. Всички знаем, че с възрастта репродуктивният капацитет намалява естествено и ако имам и наднормено тегло, намалявам възможностите.
Към това се добавя и малкото колективно преживяване, което имаме по отношение на концепцията. Не можем да го отречем, но ние знаем много повече за контрацепцията, отколкото за зачеването. Прекарахме още много години, опитвайки се да не забременеем, отколкото да искаме да останем и това породи у колективното въображение усещането, че „с невнимание мога да забременея“. Но реалността е, че има двойки, които се опитват и „те осъзнават, че не е толкова лесно“, така че неизбежно си мислим, че нещо ни се случва, че нещо в нас не върви добре. Ако имаме и история на ниско самочувствие (поради наднормено тегло), много е лесно да изпаднете в състояние на разочарование. Тази тема е социално табу.
"Искам да отслабна и да забременея, но не мога да получа едното или другото." Марта, какво би отговорила на този коментар?
Това е много често срещан коментар. Когато нашето намерение е да отслабнем, за да оптимизираме репродуктивния си капацитет, имаме нужда от съпровод. Правенето на това самостоятелно може да бъде много мъчително, защото фактът, че не можете да отслабнете, добавен към факта, че не забременявате, обикновено носи със себе си чувство на безпокойство, тъга, разочарование.
Тази задача е много сложна, ако се изпълнява самостоятелно, защото също няма магически формули. Това, което се появява в Интернет, може и да не е вярно, може да е послужило на човека, който го споделя, но не и на вас. Всеки човек е свят и едни и същи неща не работят за всички нас. От моя гледна точка най-доброто в тези случаи е да се потърси всеобхватна подкрепа, за да може да се обърне внимание на тази ситуация не само като се мисли за цел (бременност), но и колко полезен може да бъде самият процес за вашето здраве (отслабнете, контролирам тревожността ми, грижа за диетата ми и т.н.). Защото в крайна сметка грижата за здравето ни по съзнателен начин е акт на любов към нас самите.