Рецепти на Dukan Maria Martinez Отслабнете с лесни и вкусни рецепти Страница 25

Отслабнете с лесни и богати рецепти

maria

Този вкусен крем от тиква Dukan става за кратко време и почти никакво готвене. Перфектно самостоятелно или придружено с добра лъжица 0% намазано сирене. Тиквата е диуретик, засищащ, предпазва стомаха, стимулира чревния транзит, тя е с ниско съдържание на въглехидрати и калории. Печен във фурната или в микровълновата печка, той има по-мек вкус и текстура от приготвения. Крем от тиква Dukan

Ако никога не сте правили поширано яйце, продължете. Те са много лесни за правене и имат невероятно присъствие, висша кухня. Днес ги придружавам с това хрупкаво дрънкане. Истинска наслада. Идеята на тази рецепта е от Мириам Гарсия, и „churruscada cecina в микровълновата печка“ е специалността на Ванеса (Вога) Poché Eggs Recipe with Dukan Jerky

Брискът е един от най-евтините разфасовки говеждо месо и е идеален за пълнене. Този Matahambre, подходящ за диетата на Dukan от фазата Attack, е пълен с кайма, чесън, лук, печена чушка и кисели корнишони: не забравяйте, че дори в чисти протеинови дни е разрешено малко количество от тези зеленчуци, освен домат и лимон, като подправка. Убиец на глад Dukan Attack фаза

Това е един от най-богатите десерти, които съм приготвял през живота си И е подходящ за диетата на Дюкан! Освен това няма запазени. Ще видите, ще повярвате, че грешите. Най-добрият Тирамису Дукан: вижте рецептата

Опитах тази рецепта благодаря да се приятелят ми Пуерто и публикувано от Rouse Dukan на страницата му във Facebook. Правя двойна сума, която влагам във видеото, за да се възползвам от факта, че включвам фурната. Оставям ви сумите за приготвяне на пандишпан за 5 дни, с по-малко от един жълтък и по-малко от един поносим на ден. Фаза круиз на торта Дюкан

Никога не съм правила брошка като тази. Започнах преди три седмици и с много по-прости неща. Шиенето е достатъчно и то само на ръка. Не бих знал как да шия на машина, дори животът ми да зависи от това. Не знам как да бродирам, плета или плета на една кука (плетене на една кука). С този фон можете да имате едно нещо много ясно: ако мога да го направя, можете и вие.

Материали за брошката

Идеята беше да използвам рециклирани материали, затова използвах чифт дънки, които не използвах, тъй като те бяха станали твърде големи.

  • парче плат с височина 8 инча за всяка закопчалка
  • лента с ширина половин сантиметър, за центъра на цветето
  • перла (тези, които използвах, бяха от счупени обеци)
  • кука за брошка (закупена в галантерия)
  • Пистолет за горещо лепило, ножици.

Квадратни измервания

За да направим венчелистчетата, първо изрязваме квадрати от плат с различни размери, които след това оформяме във венчелистче. Това са измерванията:

- 11 големи квадрата, 5 × 5 сантиметра
- 5 средни квадрата, 4 × 4 сантиметра
- 10 малки квадрата, 3 × 3 сантиметра

Камелия има 5 реда венчелистчета, с по 5 венчелистчета във всеки ред

- 2 кръга с малките листенца
- 1 кръг със средните венчелистчета
- 2 кръга с големите венчелистчета

Всички венчелистчета се поставят по същия начин

- поставете лепило,
- присъединете се към цветето,
- щипете с пръсти, за да оформите

Горещи силиконови пистолети

Пистолетът за горещо лепило е много евтин и лесен за получаване: те могат да бъдат намерени във всеки занаятчийски магазин, в канцеларски магазини и дори на базари и магазини, продаващи всичко на 100. Пистолетът топи пръчки от специален силикон и го изважда много, много горещо, като този Бъдете внимателни, когато го използвате: не го оставяйте в обсега на малки деца или го поставяйте директно върху дървени мебели или деликатна повърхност.