Това ще бъдат най-добрите диети за 2017 г. - LA NACION
Публикувани са специалисти по хранене, които са най-здравословните и лесни за следване
Диетите не са само за отслабване. Човек може да избере да ограничи определени храни или да увеличи приема на други, за да преодолее здравословен проблем или просто да се почувства по-добре.. Годината едва започна, група диетолози се събраха, за да класират най-лошите и най-добрите диети, които мнозина избират да спазват.
Докато палеолитната диета се класира много ниско (доста високо сред най-негативните), вегетарианската попадна в топ 10 на най-препоръчваните; и флекситарът, който позволява малък прием на месо, беше класиран на 5.
Топ 38 са публикувани в US News & World Report, който измерва критерии като:
- колко лесно е да се следва
- каква е неговата хранителна стойност
- ако влияе върху загубата на тегло (краткосрочно и дългосрочно)
- ако е безопасно
- ако помага за предотвратяване на диабет и сърдечни заболявания