Флекситарен, здравен или моден Здраве и вие

Здраве и уелнес блог

моден

Срокът флекситарен, флексигетариански или флексигеган Това е модерно и се ражда за онези хора, които искат да спазват веганска диета, но без да се отказват от време на време малки количества месо, яйца или риба. Тоест онези вегетарианци, които го правят по убеждение запомощ на животните и околната среда, но че не са в състояние да не дегустират месо и риба за цял живот нито за удоволствие, нито за здраве.

По този начин те получават ползите, които месото и рибата носят на тялото и които не могат да бъдат постигнати само чрез ядене на зеленчуци, зърнени храни и бобови растения или с хранителни добавки като напр. витамин А, В, D и К, мед, хром, фолиева киселина, желязо, магнезий, калий, селен и цинк. Протеините от животински произход се разграждат до аминокиселини, които системата използва за възстановяване на различни части на тялото като мускулите, имунната система, хормоните, нервната система и органите.

Съществува много хора, които са се опитали да спрат да ядат месо да уважават живота на животните, но те са били принудени да продължат да го ядат добре по навик или поради невъзможността да намерят храна, която няма протеини и е вкусна и разнообразна.

За тях това е гъвкаватагетарианска диета. Вегетарианци редовно, но от време на време могат да ядат месо, яйца или риба, което прави храненето далеч от дома много по-лесно.

Вярно е, че да си веган е цяла философия на живота това далеч надхвърля храната. Например да не носите дрехи от животни или да използвате грим и продукти за ежедневно почистване, които са приятелски настроени към околната среда и не включват насилие над животни. Но ограничаването на месото и рибата до минимум вече е стъпка.