Диетата комбинира храни, за да се възползва от всичките им хранителни вещества и да се храни здравословно
Има комбинации, които добавят и смесват храни, когато ги готвите, е пример за това как да обогатите диетата и да се възползвате от всички хранителни вещества, които ви осигуряват
За да се храните здравословно и да се храните добре, не е достатъчно само да осигурите най-добрите хранителни вещества в диетата. Комбинирането на храна е интелигентен начин да се възползвате от всичките й свойства. Освен това, ако смесим определени продукти с други, можем да подобрим техните предимства. Освен това, в случай на спазване на вегетарианска диета, подходяща комбинация ще избегне хранителни дефицити. Нашият експерт по диетология и хранене и сътрудник на? HOLA! Марта Лоренцо предлага някои полезни взаимодействия, които ще ви накарат да усвоите по-добре хранителните вещества на храната, която ядете.
Суми, които подобряват вашата диета
Всеки път, когато имаме повече знания за храната, здравословното хранене и знаем повече за това как трябва да се храним въз основа на нашите нужди. Вярно е обаче, че нямаме достатъчно информация за това как трябва да смесваме храната, за да подобрим нейното усвояване.