Това са предимствата и недостатъците на консумацията на протеинови барове; Новини сега

Преди да купите кутията си с барове, за да започнете диетата си, трябва да знаете това.

това

(НОВИНИ СЕГА) .- Консумирайте протеинови барове Това се е превърнало в тенденция, преди или след тренировка, или дори като лека закуска между храненията, когато настъпи глад.

Но трябва да знаете, че единственият начин, по който трябва да консумирате протеинови барове, е като хранителни добавки, никога като заместител на големите три хранения (закуска, обяд или вечеря), предупреждава сертифицираният треньор Карлос Алварес.

Не забравяйте, че протеинът обикновено идва от мляко, соя или яйца. А други съставки в баровете могат да ви осигурят въглехидрати, мазнини, витамини и/или минерали, в зависимост от вида на бара, който консумирате.

Въпреки че те са лесен и бърз вариант, който можете да консумирате навсякъде, преди да ги добавите към вашата диета, трябва да знаете предимствата и недостатъците на консумацията на протеинови барове според треньора:

Предимство

• Те са много удобни, защото можете да ги консумирате веднага, без да се налага да ги приготвяте или охлаждате.