Заседналият начин на живот НЕ причинява затлъстяване; Няма да напълнея отново
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Отслабването е въпрос на дисциплина, хранене по-малко или по-балансирано и преди всичко спортуване.
Затлъстяването, просто и просто, идва от яденето твърде много, точка. Всеки опит за търсене на причини, различни от самозадоволяването, само засилва пациентите, които вече търсят някакви средства, за да избегнат собствената си отговорност (категорично се твърди, че затлъстяването идва от яденето на прекалено много и това е всичко. Опит за търсене на причините, по-дълбоки от самозадоволяването, могат да дадат подкрепа само на пациенти, които вече търсят всякакви възможни начини да избегнат собствената си отговорност.)
В чата с Каролина се появи темата за заседналия начин на живот като причина за затлъстяването. Намирам за много съжаление, че предполагаемите експерти по здравеопазване или хранене изпращат съобщението, че хората със затлъстяване са толкова заседнали. Преди да обвинявате някого за собствената му ситуация, трябва да имате много надеждни данни за това (но очевидно искането за отговорно поведение и придържането към научните доказателства изисква твърде много). Не можете да пуснете такова вредно, разрушително съобщение въз основа на предчувствие (или по-скоро на собствена арогантност). Нещо повече, когато идентифицирате като причина нещо, което не е, затруднявате тези хора да решат проблема си.
По принцип тази теория, че заседналият начин на живот е причина за затлъстяването, казва, че:
Ако дебелите хора бяха физически активни, нямаше да са толкова дебели
Това е хипотезата, теорията на някои "експерти". Но научните доказателства са ясни в това отношение:
Ако дебелите хора са физически активни, те все още са също толкова дебели
Противоречието е очевидно. Научните доказателства говорят друго, освен "експертите": физическата активност не отслабва, следователно те не са мазнини поради заседналост.
Може да се твърди, че всъщност теорията за заседналия начин на живот като причина за затлъстяването казва, че:
Ако слабите хора са физически активни, те не дебелеят.
Признавам аргумента: хипотетично, ако си заседнал, може да наддаде на тегло, въпреки че физическата активност не отслабва. Но:
- Къде са доказателствата, че „ако слабите са физически активни, те не напълняват“? Тя остава теория, неподкрепена с научни доказателства. Нещо повече, тестовете предполагат, че е невярно, тъй като физическата активност не помага да се предскаже дали ще наддавате или не (както коментирам по-долу).
- Почти по-важно от горното: независимо дали заседналият начин на живот е причината или не, според научните доказателства физическите упражнения все още не биха били решението.
И макар че няма какво друго да се обсъжда, аз съм отворен за някой, който ми представя научните доказателства, че просто увеличаването на физическата активност след пет години ви прави по-тънък. Не става въпрос за желание за източване на опаковката: напротив, няма научни доказателства, че това „натоварване“ е вина на жертвата. И да я обвиняваме без абсолютна сигурност е недопустимо. В никакъв случай не помага за решаването на проблема.