Това са най-популярните диети, които обикновено не са; чудотворен; TN
Те могат да работят за кратък период от време, но в дългосрочен план могат да генерират необратими негативни ефекти.
The диета шоколад, кисело мляко, експрес, антистрес, яйце, със собствени имена, пролет, затворено, отворено, са някои от популярни диети, които дават резултати извънредно. "Обещават ни бърза загуба на тегло, отслабване с повече от 5 килограма на месец и без усилия, но могат ли да повлияят на здравето ни?".
"Те са много ограничителен в енергията, изключете храната, необходима за диетата, и може да генерира недостатъци небалансиран в някои хранителни вещества много от тях са богати на наситени мазнини и се излъчват по телевизията и в модните списания ”, разказва специалистът. И добавя, „след един или два месеца будките ще бъдат пълни със списания със специални диети режим на седмицата, които са по-скоро търсене на икономически ползи, отколкото популяризирането на здравословна диета. "Ето най-често задаваните въпроси, на които Kliger отговаря, според Телам.
Как работят тези диети?
Когато се храним, ние се подготвяме за период на гладуване, като резервации за 4 или 5 часа. Нарича се начинът, по който трябва да депозираме енергия, за да се използва бързо гликоген, Нашето тяло съхранява този гликоген и когато започнем диета, ще го загубим чрез урина, тъй като през първата седмица се губят много течности. Така че, когато гликогенът свърши, тялото преминава към втория най-бърз начин за превръщане на нещо в енергия, т.е. разграждат мускулите така че протеиновите градивни елементи, наречени аминокиселини, се превръщат в глюкоза и източник на енергия.
На тялото са необходими между 2 и 3 седмици, за да се адаптира към факта, че на гладно кетонните тела ни служат като източници на енергия.
в обобщение, губим гликоген, вода, протеини. Резултатът е, че човек изглежда по-слаб и много пъти по-слаб означава, че има същия корем, както винаги, но с по-малко мускули.
Няма нищо, което да не може да се яде, това, което ви прави дебели, не е фланга с дулсе де лече, това, което ви дебелее, е втората порция от сладкиши, или ежедневния фланг.
Каква е разликата между отслабването и отслабването?
Какво се случва при краткосрочните диети, тъй като много уринирате, се губят минерали и витамини, които не искаме да губим, това е истинското нещо, нито грам мазнина се губи или се губи минимално. Ето защо трябва да сме ясни ако искаме да отслабнем или да отслабнем, това е разликата между отслабването и отслабването.