Няма повече диети Научете се; сменете чипа; За да отслабнете

За да отслабнете естествено, е необходимо да оставите настрана „психичните вируси“ или фалшивите идеи от типа „гуатита изпълва щастливо сърце“ или „болките с хляб са добри“.

За Андреа Хартунг/@jartung

В страна, в която 23% от възрастните имат някаква степен на затлъстяване, не е изненадващо, че се търсят всички възможни диети и лечения за отслабване. Но нищо от това няма да помогне, ако не сменим "чипа" или не се отървем от "психични вируси" или погрешни схващания, свързани с храната.

повече
Патриша Валенсуела, Треньор и инструктор по невролингвистично програмиране, учи как да отслабваме чрез използването на ресурси, които имаме в себе си, дори без да ги знаем.

Валенсуела обяснява това „Когато се гледаме в огледалото, не се харесваме, прикриваме мъките си по любовта в шоколади, придружаваме самотата си с торти, вина и тестени изделия и, още по-лошо, се чувстваме беззащитни пред тревогата си“.

Ясното представяне на тези психични вируси е типичната фраза „Започвам в понеделник“, която ни показва първата преодоляна бариера, т.е. „оставете за утре това, което трябва да направите днес“.