Горещо; като вакуум; асо

Алкохолът ви дебелее ли? Открийте в тази статия много интересни факти, които ще ви помогнат да поддържате форма по време на тези празници.

вакуум

Всички сме чували тази дефиниция по някое време и мнозина не знаят какви са и откъде идват.

Знаем, че тялото се нуждае от енергиен източник, за да функционира и тази енергия идва от калориите.

Калориите съдържат всичко, което консумираме през деня и което осигурява на тялото витамини, минерали, протеини, хидрати, мазнини, фибри.

Какво представляват празни калории?

Празните калории са в тези храни, които, когато се консумират, ви осигуряват много калории, но малко качествени хранителни вещества, като по този начин насърчават наддаването на тегло и влошават здравето ви.

Те също са по-трудни за изгаряне от останалите.

Един проблем, който много ни тревожи в наши дни около празниците, е големият брой празни калории, открити в алкохолните напитки.

Когато пиете алкохолни напитки, не осигурявате никакви хранителни вещества, това означава, че те не ви хранят, но ви дебели. Освен това приемът на алкохол ви огладнява, тъй като дисбалансира кръвната захар и засилва съхранението на мазнини и захари.