Това са храните, които трябва да ядете, ако искате да поддържате мозъка си млад

храните

The мозък на човек консумира около 20% от енергията на тялото и, както всяка друга част на тялото, трябва да се храни и следователно хранителните вещества могат да имат пряк ефект върху неговото функциониране и здравето му .

Поради тази причина експерти от UCO, диетологът Ана Бах и неврологът Диего Редолар, направиха списък с храни най-подходящ за защита на мозъка през целия му живот. Всъщност те гарантират, че добро диета помага в борбата с когнитивния спад и подобрява настроението, паметта и скоростта на мислене.

Сред основните храни са въглехидрати тъй като те са "основната енергия, от която мозъкът се нуждае, за да функционира, е глюкозата, която идва от яденето на храни, богати на въглехидрати".