Всички салати отслабват Трикове и рецепти
Салата, основният герой на нашите диети
23 октомври 2016 г., 4:00 ч. Сутринта 300 Посещения
Във всеки план за хранене, за да отслабнете на стойност сол, присъствието на салати не трябва да липсва. Това е в допълнение към ястие, което помага да се оставят няколко килограма, идеален съюзник в здравословната и здравословна диета.
Тъй като салати Те се поддават на множество съставки, необходимо е да се вземат предвид храните, използвани при тяхната реализация, за да се избегне прием на калории по-високи от желаното.
Кои харесвате и отслабвате повече?
Тъй като има толкова рецепти, колкото вкусове, ето някои от най-използваните салати в диетите:
Салата от скариди.
Любимецът на любителите на морски дарове. Като съставки можете да използвате спанак, скариди, маруля, авокадо и няколко скилидки чесън. Като дресинг към същия оцет, за предпочитане ябълка и зехтин.
Предписание:
Авокадо (въпреки че има митове, които казват, че е много угоено, е доказано, че е много здравословно и че мазнината, която съдържа, е напълно здравословна) 10-12 варени скариди, домати, пресен нарязан лук, смес от маруля, сол, черен пипер, олио и оцет.
Пригответе в купа сместа от марулята, предварително нарязаното на малки парченца авокадо, сварените белени скариди и доматът. Облечете се със сол, черен пипер, зехтин и ябълков оцет.
Много вкусен!
Традиционна салата.
Няколко листа маруля, домат, лук и най-много добавка в стил маслина, малко риба тон или твърдо сварено яйце. Това е много лесна рецепта и най-често срещана във всички домове.
Предписание:
Е, те нямат тайна:
Добавете марулята, домата, лука, рибата тон и твърдо свареното яйце в купа. Облечете се с ябълков оцет, много малко олио и винаги зехтин и малко сол.