Това отслабва ли (XXV); Няма да напълнея отново

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

това

"Диетична енергийна плътност при лечение на затлъстяване: едногодишно проучване, сравняващо 2 диети за отслабване"

Проучване за отслабване Една година продължителност, в която са всички участници пълни жени. Създават се две групи, ориентирани към двете намаляване на енергийния прием (например като изберете продукти с ниско съдържание на мазнини или с високо съдържание на вода).

Графиката показва типичната еволюция на загуба на тегло: има загуба през първите шест месеца, която не достига 10 кг, и от този момент има постепенно възстановяване на загубеното. В този експеримент в края на 12 месеца са загубени 6,4 кг в група и 7,9 кг в другата.

Според предишната графика по време на втората част на изследването, участниците те напълняват. Според данните за приема и физическата активност, през цялото време на експеримента те „ядат по-малко“ и „се движат повече“. Те не спряха диетата или плана за упражнения, и през това време теглото не е спаднало, а се е повишило.