Това е най-доброто упражнение за отслабване, сек; n проучване

Екип от изследователи от Тайванския университет заключи, че бягането е най-доброто упражнение за отслабване и намаляване на мерките.

• Те поясниха, че въпреки че затлъстяването е проблем, свързан с различни метаболитни нарушения и че някои хора могат да бъдат генетично предразположени да страдат от това, е доказано, че физическите упражнения от всякакъв вид могат да намалят неговите ефекти.

Учените, водени от Wan-Yu Lin, анализираха въздействието на 18 вида упражнения при повече от 18 хиляди души между 30 и 70 годишна възраст.

Изследването, публикувано в списание "Plos Genetics", измерва пет нива на затлъстяване:

---