Това е най-добрият месец в годината, за да се подложите на диета BuenaVida EL PA; С

Проучване твърди, че свалянето на килограмите, които обикновено губим през януари, сега е много по-лесно. Защо не започнете по-рано?

Новата година е, когато много от нас обещават да се хранят по-здравословно, да спортуват повече и да отслабнат. Но какво, ако си направихме домашното по-рано? Случва се така, че това е времето от годината (в средата на есента), когато теглото ни е най-ниско, според проучване, ръководено от професор Брайън Уансинк от университета Корнел, Ню Йорк (САЩ), обобщено във видеото за тях линии.

най-добрият

Това проучване анализира промените в теглото на близо 1800 възрастни, пребиваващи в Съединените щати, Япония и Германия в продължение на дванадесет месеца, и потвърждава това, което вече предположихме: че има празнично тегло. С тези две данни на ръка (че сега сме по-слаби от останалата част от годината и че ни предстои сочна ваканция), професор Уансинк препоръча да не се чака Нова година, за да се вземе решението да отслабнете и да го направите сега.

Вашите съвети имат ли основа, или няма да е от полза, тъй като със сигурност ще забравим за диетата по Коледа? Ако започнем сега, когато тежим по-малко, „ще ни трябва по-малко време, за да постигнем целите си“, казва Елизабет Васкес, треньор по диетология в PronoKal Group. Лора Парада, диетолог в Slow Life House (Мадрид) също е за първата възможност. „На този етап много са свалили килограмите, натрупани през летния сезон, така че е добър вариант да коригирате диетата, за да отслабнете малко повече и да пристигнете на Коледа с асо в ръкава, за да не губите положени усилия. Освен това, ако имаш краткосрочна цел, като например мотивацията да изглеждаш по-добре в парти роклята, може да ти помогне да свалиш още повече килограми, отколкото си вдигнал и, като изглеждаш по-добре, да не наддаваш или много малко на партита ".