Това е, което трябва да направите, за да овладеете хипертонията - Майорка - COPE
Почти четирима от десет испанци страдат от хипертония, повече от 14 милиона
Време за четене: 6 '20 юли 2020 - 09:32 Актуализирано 09:55
Хипертонията е заболяване, което трудно можете да почувствате, което обикновено не боли, но е сериозно и може да убие. Това е добра дефиниция за това какво означава да имаш високо кръвно налягане, проблем, понесен от повече от 1,2 милиарда души по света, два пъти повече от преди 40 години, което причинява смъртта на седем милиона и половина и какво може бъдете още по-тревожни, почти половината от тях не са знаели, че го имат, защото обикновено нямат симптоми и откриват само когато имат инфаркт или инсулт.
В Испания се изчислява, че повече от 14 милиона страдат от него, почти 40% от испанците. Това заболяване засяга особено възрастните ни хора, 65% от тези над 60 години имат високо кръвно налягане, сочат данните на водещата компания в стълбищните влекове www.thyssenkrupp-homesolutions.es.
Хипертонията може да бъде причина за множество проблеми, като инсулти, инфаркти, бъбречни заболявания и може да допринесе за деменция. Хипертонията обикновено не се забелязва, въпреки че в някои случаи може да доведе до главоболие, задух или кървене от носа, но тези признаци и симптоми не са специфични и обикновено не се проявяват, докато високото кръвно налягане не достигне тежък стадий.
Въпреки че високото кръвно налягане е по-често при възрастни, децата също могат да бъдат изложени на риск. За някои деца високо кръвно налягане се причинява от проблеми с бъбреците или сърцето. Но за нарастващ брой деца, лоши навици на живот, като например нездравословната диета, затлъстяването и липсата на упражнения допринасят за високото кръвно налягане.
Какво кара напрежението да се покачи?
Напрежението измерва количеството кръв, което преминава през кръвоносните съдове, и количеството съпротива, с което кръвта се сблъсква, докато сърцето изпомпва. Тесните артерии увеличават съпротивлението. Колкото по-тесни са артериите, толкова по-високо е кръвното налягане. Високо кръвно налягане принуждава сърцето ви да работи по-усилено, за да изпомпва кръв към останалата част от тялото ви. Това води до удебеляване на част от сърцето, обикновено лявата камера, което увеличава риска от инфаркт, сърдечна недостатъчност и внезапна сърдечна смърт.
Измерването на кръвното налягане се извършва с маншет, който се надува, докато за момент препречи артерията и след това я отваря малко по малко. Когато тази артерия се отвори, максималното налягане, систолното, се измерва, когато сърцето полага максимални усилия да циркулира кръвта. Когато потокът се нормализира, се измерва минимумът или диастоличният.
Нормалното кръвно налягане при възрастни е 120 mm живак (до 150 за възрастни хора), когато сърцето е в максималните си удари и 80 mm живак, когато е по-спокойно. За хипертония говорим, когато кръвното налягане е равно или по-голямо от 140 mm от максималното или диастоличното налягане и 90 mm от минималното или систоличното налягане. Ако това се случи, трябва да отидете на лекар, макар и без да се тревожите прекалено, защото има лекарства.
Има няколко причини, които карат артериите да се стесняват и следователно увеличете напрежението:
1. Възраст
Рискът от хипертония се увеличава с напредването на възрастта. До около 64-годишна възраст високото кръвно налягане е по-често при мъжете. Жените са по-склонни да развият високо кръвно налягане след 65-годишна възраст.
2. Състезанието
Интересното е, че в световен мащаб високото кръвно налягане е особено често сред хората от африкански произход, често се развива в по-млада възраст, отколкото при белите. Сериозните усложнения като инсулт, инфаркт и бъбречна недостатъчност също са по-чести при чернокожите.