Това е, което трябва да ядете, за да увеличите продължителността на живота

Преглед на предишни научни изследвания заключава, че хората, които се придържат към средиземноморската диета, се разболяват по-малко и живеят по-дълго.

Група изследователи от Центъра за биомедицински изследвания в мрежовата физиопатология на затлъстяването и храненето (CIBEROBN) показа, след преглед на научните изследвания, че средиземноморската диета забавя стареене на клетките.

което

Свързани новини

По-конкретно, експертите показват, че скоростта на скъсяване на ДНК последователности, наречени теломери, е свързана с продължителност на живота. Колкото по-бързо се съкращават, толкова повече хора се разболяват и по-кратко живеят, така че един от начините за предотвратяване на заболяването е чрез предотвратяване на скъсяването на теломерите.

Генетичният материал се организира в хромозоми в ядрото на нашите клетки. Теломерите са структурите в краищата на хромозомите и защитават нашия генетичен материал. Без теломери клетките не биха живели, така че те биха могли да се считат за биологичния часовник на клетъчния живот, тъй като дължината му намалява, когато остаряваме естествено.