Това е диетата на Ашли Греъм, за да бъде перфектна

ашли

Това е менюто на Ашли Греъм

Упражнение, позитивно отношение и здравословна диета: Това са основните неща на модела Ашли Греъм, за да има тяло 10. Тя сама го призна в списание Style Caster, разказвайки какво е нейното ежедневно меню, за да бъде винаги перфектна, за да преодолее предизвикателствата на супермодела.

Включително от време на време кулинарни странности, казва Ашли макароните и сиренето са сред неподлежащите на договаряне ястия, за да излезете от диетата си и сладкият картоф като основен при всички ваши вечери.

1. Започване на деня със сила

Празнувам #nationalselfieday с моите перфектни нокти от @nailsbymarysoul

Публикация, споделена от A S H L E Y G R A H A M (@theashleygraham) на 21 юни 2016 г. в 8:26 ч. PDT

Какво винаги яде Ашли за закуска? Тя, както и много други известни личности, никога не пропуска енергията, която ви дава хубаво зелено смути. Той го приема на празен стомах и разчита на него с кейл, спанак, лимон, ябълка и джинджифил. Разбира се, той е отворен и за други комбинации.

2. Без месо за ядене

Sundayz бъди като . @francestulkhart

Публикация, споделена от A S H L E Y G R A H A M (@theashleygraham) на 15 ноември 2015 г. в 5:40 ч. PST

Не е задължително, но винаги, когато можете, Ашли избягва да яде месо по обяд. Салати, киноа, зеленчуци, ядки. всички те са включени във вашето ежедневно меню, стига да нямате уговорена среща или е специално събитие, при което е разрешено пропускането на диетата.