4 точки, за да спрете да мислите толкова много - Desanity
Първият проблем, който виждам с това, е, че се отчайвате, за да не спрете да мислите и колкото повече се опитвате да спрете да мислите, толкова повече изглежда, че казвате на ума си "продължавайте да мислите".
Първият ключ, който препоръчвам, е да спрете да се биете. Факт е, че мозъкът ви е създаден да генерира мисли, за които умът ви много мисли. Със сигурност донасяте много натрупано психическо напрежение, така че натиснете малко въпроса и просто приемете „добре, мисля прекалено много, генерирам много мисли, няма да искам да го променя . Така е сега, това не означава, че винаги ще бъде така, нито означава, че никога няма да мога да спра да мисля и че ще изчезна от толкова много мислене. Това ще се случи, сега съм такъв, ще спра да се бия. "Щом спрете да се биете и започнете да приемате, че сте такива, веднага натискът и напрежението намаляват и тогава, ако можете да започнете да правите нещо различно.