Торта или хляб с микровълнова овесена каша (диета на Дюкан, подходяща от атака) от pilarpelaez
Отпечатайте или изтеглете
Торта или хляб с микровълнова овесена каша (диета на Дюкан, подходяща от атака)
Съставки
- 2 супени лъжици овесени трици (1,5 в атака)
- 1 супена лъжица пшенични трици
- 1 яйце или 2 белтъка.
- 1 супена лъжица разбито сирене денат. 0%
- 1 чаена лъжичка кафе с мая.
TM 31
Подготовка на рецептата
1. - Изсипете всички съставки в чашата и разбъркайте 10 SEC. - СКОРОСТ. 4
2.- Поставете в малка силиконова форма. И поставете микровълновата 4 MIN на МАКСИМАЛНА МОЩНОСТ.
3. - Оставете да се охлади и нарежете на 2 филийки за сандвич например
ЗАБЕЛЕЖКА. Може да се направи и в тиган, сякаш са крепчета.
ЗАБЕЛЕЖКА1: Правя го с два белтъка и той излиза също толкова добър и спестяваме дневно жълтък, който за тези, които ограничават яйцата, отива много добре.
** РЕЦЕПТА, АДАПТИРАН ОТ ОРИГИНАЛА НА DUKANGIRL.
Тази рецепта е създадена от потребител на Cookbook. Vorwerk Thermomix не поема никаква отговорност за етапите на подготовка, количествата или успеха на рецептата. Моля, спазвайте инструкциите за употреба и инструкциите за безопасност, обяснени в ръководството на вашия Thermomix.