Топлинен удар в спорта, когато тялото стреля над 40 градуса
Ситуация с високи температури и влажност, съчетана с висока интензивност или продължителна физическа активност и някои индивидуални рискови фактори, може да доведе до сериозно разстройство за здравето: топлинен удар в спорта, считана за втората причина за смърт при спортисти, зад гръбначния мозък или мозъчните наранявания.
Важно е да разберете неговите физиологични причини, за да се научите да го идентифицирате и предотвратявате. Топлинен удар е синдром на полиорганна недостатъчност (засяга вътрешните органи), който е следствие от повишаване на телесната температура над 40 градуса по Целзий и отказ в терморегулаторните механизми - тези, които отговарят за контрола на телесната температура - в случай на термично претоварване от екзогенен (външен) или ендогенен (вътре в тялото) произход.
Основната температура на човешкото тяло остава близо 37 градуса по Целзий, с колебания около тази температура, които попадат в нормата. След циркаден ритъм, основната телесна температура е най-ниската първа сутрин и достига своя максимум след обяд, до шест следобед.
Тази температура е строго регулирана от централната нервна система. Има център за терморегулация, разположен в мозъка, който балансира процесите на генериране и разсейване на телесната топлина чрез различни механизми: увеличаване или намаляване на производството на топлина, чрез метаболитни реакции и активността на мускулната система; или управление на механизмите на разсейване или запазване на топлината.
Ако има излишък от телесна температура, има увеличение на дихателната честота, докато кръвоносните съдове в кожата се разширяват, така че повече топлина може да се загуби при дишане, с повишена циркулация в кожата и поради повишено изпотяване. А) Да, намалява кислородната кръв, достигаща до вътрешните тъкани и органи.
В екстремни ситуации започва да настъпва клетъчна смърт; изпотяването спира по кожата поради нараняване на потните жлези. И накрая, настъпва вътрешна органна недостатъчност, която може да бъде фатална.
В какви ситуации може да възникне топлинен удар в спорта?
Има два вида топлинен удар: пасивен топлинен удар, което се случва при деца или възрастни хора, изложени на високи температури на околната среда, и активен топлинен удар, това се случва при млади хора и/или спортисти, фермери, строителни работници и др., при които се получава значителна дехидратация.
Има поредица от рискови фактори, които оплождат терена за възникване на топлинен удар в спорта:
Лошо физическо състояние: Хората, които са по-добре подготвени физически и са в добро аеробно състояние, са склонни да имат повече издръжливост, когато става въпрос за спортуване в гореща среда. За разлика от тях, спортистите с неадекватна физическа форма са по-склонни да страдат от тези усложнения.