Топлина

Колко пъти сме чували фрази като: „Ако ям много малко, не знам защо дебелея“, „Ако просто отнема хляба или тортилата, щях да отслабна“, „Заради работа, по-лесно ми е да си купя бързо хранене "," В офиса имам такос ".

топлина

За да илюстрираме изчисление на дневния калориен прием, ние разглеждаме около 2100 калории (Kcal) за 30-годишен мъж, средна височина 1,67 м. и 1800 калории за 30-годишна жена, висока 1,60 м. ако приемем, че са здрави хора с подходящо тегло за възраст и ръст.