Ниските температури „активират“ консумацията на мазнини, които ви помагат да отслабнете - MICOF - Very Illustrious
Студът може да бъде подходящ съюзник срещу затлъстяването, тъй като половината от приетите от нас калории са предназначени да поддържат телесната температура: ако е студено в околната среда, трябва да генерираме повече калории. Когато студът се усили, човешкото тяло започва цяла поредица от процеси, за да му противодейства, което може да струва до 30% от общия енергиен бюджет на тялото. И колкото повече мазнини му отделяме, толкова по-малко вероятно е да страдаме от диабет, наднормено тегло или затлъстяване.
Според специалиста по хранене на отдела за затлъстяване на болниците Quirónsalud Torrevieja и Murcia, Каролина Перес, „Когато термометърът показва 25ºC до 30ºC околна температура, тялото ни не трябва да консумира енергия. Но когато падне до 17ºC, тялото има тенденция да произвежда "кафява мастна" тъкан, добра мазнина, която изгаря енергия и глюкоза и произвежда необходимата топлина за поддържане на телесната топлина.
През зимата и последващото спадане на температурата, или както сега, в тази студена вълна, има пациенти, които съобщават, че се чувстват по-студени от средното. Тази непоносимост към студ може да се дължи на липса на телесни мазнини, хронично заболяване или нарушено общо здраве, като анемия (липса на здрави червени кръвни клетки), анорексия (хранително разстройство, което причинява загуба на телесни мазнини), или хипотиреоидизъм. (щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза).