Топ 3 горелки за мазнини в тялото, които всъщност работят
Изгарящите мазнини ви помагат да губите мазнини, като подобрявате метаболизма, поддържате контролиран апетит и намалявате онези енергийни колебания, които причиняват глад.
Всички знаем, че ключът към поддържането на адекватно тегло е премахването на тези резерви от нежелани мазнини и ускоряване на метаболизма, така че тялото ви да продължи да изгаря тези мазнини.
Ето защо добавките за изгаряне на мазнини придобиха такава популярност през последните години.
Плюс това, фет бърнърите помагат да изтласкате тренировките си до пълния им потенциал, като увеличите енергийните си нива и фокус.
Ние анализирахме най-добрите добавки и хапчета за изгаряне на мазнини на пазара, както и най-добрите природни алтернативи.
Как тялото ни изгаря мазнините?
Важно е да разберете какво се случва по време на процеса на изгаряне на мазнините.
Това е по-сложна биохимична процедура, отколкото изглежда. Когато загубите телесни мазнини, адипоцитите или мастните или мастните клетки просто не изчезват или се въвеждат в мускула, за да бъдат „изгорени“.
В действителност и за съжаление мастните клетки остават на едно и също място между кожата и повърхността на мускулите ви в онези области, които може да ви изглеждат познати: корем, бедра, ханш, ръце.
Мазнините се съхраняват в мастната клетка и за да се осъществи изгарянето на мазнините, тази мазнина трябва да се освободи от клетката в кръвния поток. Това се случва чрез ензимни и хормонални процеси.
Следователно мастните клетки съдържат мастен резерв, който работи като балон, който се пълни и расте чрез увеличаване на тези резерви и се освобождава, когато получава сигнали за освобождаване на мазнини и трансформиране в енергия.
Но този контейнер няма да изчезне, той просто ще увеличи или намали размера си.
И така, какво задейства това освобождаване на мазнини от мастните клетки?
Когато тялото ви се нуждае от енергия, тъй като изгаря повече калории, отколкото е изразходвало, то освобождава ензими и хормони, които сигнализират на мастните клетки да освободят запасите, съхранявани в тях, в кръвния поток и по този начин да достигнат до мускулите и да се трансформират в енергия.
Как действат добавките за изгаряне на мазнини?
Някои изгарящи мазнини също се намесват в потискането на апетита, което причинява дефицит в консумираните калории, което също активира процеса на освобождаване на мастните запаси.
съществуват няколко проучвания, които показват, че изгарящите мазнини могат да имат положителен ефект върху този процес стига да се приемат при спазване на здравословен начин на живот и диета.
Не всички хапчета за изгаряне на мазнини са еднакви и повечето всъщност са загуба на време и пари.
За да вземете информирано решение кой да купите, е важно да прецените как различните активни съединения в техните формули работят заедно в подходящи дози.
Кои са най-ефективните мазнини за изгаряне на мазнини?
Има много съединения, които обещават да ви помогнат да изгаряте мазнини, но само някои са подкрепени с научни доказателства и следователно наистина работят.
Това са най-ефективните съединения за изгаряне на мазнини, които можете да намерите в най-популярните добавки:
Кофеин
Кофеинът е едно от най-популярните стимулиращи вещества за изгаряне на мазнини. Това психоактивно вещество действа, като блокира аденозина, което ви кара да се чувствате по-енергични и бдителни.
Като ви кара да се чувствате по-активни, има доказателства, че lКофеинът помага за подобряване на физическата работоспособност средно с 12,3%, като по този начин допринася за изгарянето на мазнините.
Освен това, чрез повишаване нивата на хормона епинефрин в кръвта, проучванията показват, че кофеинът се намесва, като изпраща сигнали до нервната система, за да активира освобождаването на мазнини в клетките и той да бъде изпратен в кръвния поток.
Този стимулант също има свойства да повишава метаболизма, който също се намесва в процеса на изгаряне на мазнините.
Екстракт от Capsicum
Екстрактът от капсикум, открит главно в люти чушки, лют червен пипер и джинджифил, съдържа капсаицин.
Капсаицинът има свойства да ви помогне да се чувствате по-удовлетворени според това проучване, което допринася за отслабване и изгаряне на мазнини чрез насърчаване на калориен дефицит.
Има и проучвания, които показват това тези, които консумират екстракта от капсикум или капсаицин, са увеличили метаболизма си.
Това съединение също има термогенни свойства. Известно е, че консумацията на пикантна храна ви кара да чувствате, че телесната ви температура се повишава. Чрез повишаване на температурата тялото ви преминава в режим на охлаждане, което също активира синтеза на калории.