Тонизиран като момиче!; албуми
С вашия домашен любимец и във водата
Един добър начин за изгаряне на калории е като се разходите с вашия домашен любимец. Ако имате море близо, направете както Роузи Хънтингтън и ходете или бягайте по водата, хвърляйки топка на вашето кученце. Y Ще изгорите два пъти и стегнати седалище и крака!
Ў Не без вашия мотор!
Време е за колело. Покажете краката си за горещи гащи педал като Алесандра Амброзио да отидете на работа или да се разходите из града си. Y Ще тонизирате мускулите си, без да го осъзнавате и ще изгорите калории с тази сърдечно-съдова терапия!
Add Зависими от скейтборда!
Една от най-секси жените на планетата като Кейт Ъптън Той е фен на скейтборда. Ако не се осмелявате с дъската, опитайте кънки с две колела, за да покажете арбард, който е толкова скулптурен като този отгоре.
W Разходете се с децата!
Разходките и джогингът назад, докато дъщерите ви ходят и носят количката, също са добър начин да се подготвите. Вижте Джесика Алба. Важното е да се движите и колко често правите тези разходки.
Педал, педал.
Редовното каране на колело е най-препоръчително, за да изглеждате страхотно на всяка възраст. Наоми ватове Тя не се отказва от разходките си в града, когато търси едно от двете си малки и със съпруга си Лиев Шрайбер, за да бъде винаги във форма и да се забавлява със семейството.
Йога на открито
Йогата е на мода. Тон, отслабнете, поддържайте ума си нащрек, борете се със стреса. И известни личности харесват Елза Патаки те знаят. Ето защо не е странно да я намерите с постелка, за да й прави асани в някой зелен кът на резиденцията й в Лос Анджелис.
Ў Запишете се за кънки!
Кънките по асфалт могат да се превърнат в най-забавния начин за изгаряне на мазнини, докато тонизирате, оформяте и втвърдявате краката и глутеусите. Dafne Fernбndez е един от безусловните фенове на тази дисциплина. Стани фен!
- Нищо като Джесика!
ДА СЕ Джесика Бийл обичайно е да я видите да плува в морето и да сърфира. Ще изгорите два пъти повече във вода, отколкото извън нея, защото усилията ви при движение се удвояват. Освен това, с плуване само за петнадесет минути ще имате тонизирани ръце, перфектно деколте и ще умножите калорийните си разходи.
Модерен hulahoop.
Покажете реколта отгоре е целта тази пролет. За да получите 10 черва, за да носите тази модерна дреха (Шанел диксит), вземете хулахуп и се движете с него като Мишел Обама, Зоуи Дешанел или Лив Тайлър и вземете оса на кръста, обръщайки обръча с талията си. У Ще изгорите 600 калории за един час!