Тя отслабна с 20 килограма благодарение на тази противоречива диета
От: Сандра Аполинар
Кетогенната диета е една от най-противоречивите здравни тенденции там. Диетата привлича много хора заради обещаващите си резултати при отслабване.
Диетата с високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати и умерено протеини получи смесени отзиви. И за да видим дали диетата, известна още като „кето“, работи, показваме ви опита на Кейтлин Греъм.
Кейтлин е опитвала (и по-късно се отказва) от няколко диети в миналото. Тежаща 200 килограма, тя осъзна, че „просто не бях доволна от човека, който бях, и от тялото, в което живеех“, казва тя. Така на 15 юни, след като приятел я убеди да опита с нея кето диетата, Кейтлин официално започна да се придържа към начина на живот с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини. "Започнах този ден и оттогава не се обръщам назад", каза той.
Само за четири месеца Кайлин е свалил близо 50 килограма, благодарение на кето диетата. Тя започна да забелязва „значителна промяна“ във външния си вид след първия месец. Най-показателният физически знак, че работи? „Не се чувствах толкова подут или лош“.
"Почувствах се по-здрав отвътре, защото не влагах лоши храни в тялото си. Това също подобри сериозно тревожността и депресията ми. Все още се чувствам зле от време на време, но далеч не е толкова зле, колкото преди.".
И така, какъв точно е дневният прием на храна на Кейтлин, откакто е започнала кето диетата? Тя казва, че „не е човек, който закусва“, затова пропуска това хранене и отива направо за салата за обяд (обикновено говеждо салата).