Празни калории Познавате ли ги
Днес в блога Original Cherry ще говорим с вас за празни калории са тези, които съдържат храна, но нямат никакъв вид хранителни вещества, те нямат стойност хранителни.
Най-често срещаните източници на празни калории са храни с високо съдържание на захар, мазнини или комбинация от двете, като пържени картофи.
Тези храни съдържат голямо количество мазнини и/или захар, което ги прави много калорични с малко или никакви витамини, здравословни мастни киселини, фибри или минерали.
Днес тези храни се консумират в големи количества и в много случаи това води до заболявания като диабет тип 2 и инфаркти.
Празни калории и недохранване
Трябва да знаем, че лошо подхраненият човек може да бъде както затлъстял, така и твърде слаб човек, въпреки че винаги сме го приписвали на последния. Човек, който яде храни с високо съдържание на мазнини и захар, също е изложен на хранителни дефицити.
Диета, при която по-голямата част от изядената храна съдържа празни калории, може да доведе до липса на витамини и минерали, които да доведат до сериозни здравословни проблеми. Ако човек е със затлъстяване, се смята, че той няма да страда от това, тъй като предполага, че с всичко, което яде, ще си набави всички необходими хранителни вещества, без да мисли, че злоупотребата с храни с празни калории може да доведе до липса на тялото му от липса от микроелементи, необходими за вашето здраве.