Гражданинът Колко калории изгаряте, правейки секс

Сексуалност

Сигурно сте чували да се казва, че „сексът е най-доброто упражнение“ или да го казвате сами след добра секс сесия. И то е, че сексът е кардио, точно както да си на елипса или да тичаш, но много по-приятен. Освен това е допълнителна мотивация да не спирате, ако вече се чувствате уморени.

Но знаете ли колко калории всъщност изгаряте по време на секс?

За съжаление няма много. Изследване от Университета в Алабама установи, че по време на акта изгаряме средно само 3,5 калории в минута. Това възлиза на общо 35 калории за 10 минути. Тоест почти същите калории като ходенето на разходка.

Към тези 35 калории обаче можете да добавите тези, които изгаряме в прелюдия. Тази „любовна игра“, при която галите и прегазвате цялото тяло на партньора си, докато страстно се целуват, може да изгори 20 калории за 10 минути. И колкото по-интензивна е ситуацията, толкова повече калории ще изгаряте. Трябва да осъзнаете кога изисквате от тялото си, например ако имате болка в ръката, това е така, защото сте изгорили още няколко калории.

---