Тиквен хляб; Хранителни съвети

Има много възможности, които откриваме, за да заменим обикновените хлябове, тиквеният хляб е един от тях, този плод е един от най-евтините на пазара, тъй като отглеждането му е едно от най-простите, а структурата и вкусът му радват най-изящните вкусове. съществуват и техният хранителен принос е безброй, тази рецепта е много лесна и вкусна, със сигурност ще ви хареса.

хляб

Тиквата е един от широко отглежданите зеленчуци, изключително богати на жизненоважни антиоксиданти и витамини. Съдържа витамин А, фенолни поли-флавоноидни антиоксиданти като лутеин, ксантин и каротини в изобилие.

Тиквата е бързо растяща лоза, която пълзи по повърхността по подобен начин като другите зеленчуци и плодове от семейството на тиквичките, като краставица, тиква, пъпеш ... и т.н. Тиквите се различават значително по форма, размер и цветове, но всички те са богати на хранително съдържание. Тиквените семки са чудесен източник на протеини, минерали, витамини и омега-3 мастни киселини

Хранителна информация

Порция Калории Въглехидрати Калий Протеин Влакна
1/10 100Kcal 2 гр 132mgr 5.7гр 13,0 mg