Тигрова диета - да се оформите като здравословни упражнения за
Една от най-добрите книги за храненето, която можете да прочетете, е тази книга, написана от моя приятел и учител Салвадор Перан, професор по биология, но преди всичко страстен спортист.
Сега живеем в света на маркетинга, където всички велики гурута ни продават „тайните на отслабването“, когато се оказва, че няма толкова много тайни, „движението“ е толкова важно или по-важно от диетата ... 😯 Точно тази концепция, тази, която се обяснява с такава научна строгост от възможно най-опростената перспектива, тази, която като професионалист по физическо възпитание, ме остави приятно изненадана.
Ние сме номади по природа от векове, но в този последен период на човечеството - последните 50 или 60 години - нашите обичаи драстично се променят към болезнен сендетаримос, който ни трансформира. От друга страна, от четенето на "диетата на тригреса", потвърдих - повтарям - с научна строгост, която може да направи само професионалист от ръста на Салвадор, че в движението се крие ключът към здравето и дълголетието, което подкрепя лозунга ни да не се примиряваме с остаряването.
