Ползите от 5-те тибетски ритуала Superprof
15 януари 2020 г. ∙ 6 минути време за четене
«Целта на йога е една. Единствената цел е премахването на пречките, които пречат на хората да се наслаждават напълно на живота си »- неизвестна поговорка.
В Superprof ви препоръчваме да се запишете за йога и да опитате.
Йога като цяло е все по-популярен спорт, тъй като броят на хората, които я практикуват, продължава да се увеличава по целия свят. В момента има 200 милиона практикуващи по цялата планета. По много конкретна причина: йога има много предимства, особено за здравето. Знаете ли, че 29% от испанците казват, че имат много стрес, свързан с работата? От тях, 75% казват, че са забелязали разлика в психичното си състояние след започване на йога. Съвпадение? Определено не!
И така, какви са ползите от 5-те тибетци в йога? Какъв е приносът както за тялото, така и за ума? Посочваме основните предимства на редовната практика на петте тибетски ритуала, тези емблематични йога упражнения.
Енергия, благодарение на 5-те тибетци, ще имате
Трудно е да се намери нещо негативно, когато се говори за йога или 5-те тибетци, тъй като практиката му носи толкова много ползи, че е трудно да се повярва. И точно, едно от основните предимства на 5-те тибетци е ви осигуряват енергия, както вътрешна, така и физическа.
Всъщност, както със сигурност знаете, тялото ни е изградено от енергийни центрове, наречени „чакри“. Като цяло имаме 7 зони, прикрепени към жлезите с вътрешна секреция, които отделят вещество, което генерира същата тази енергия. Ето защо често говорим за „вътрешна енергия“ и „жизнена енергия“. Практиката на 5-те тибетци стимулира тези области. Ние ви даваме повече подробности!
С редовна практика ще поддържате високо енергийно ниво през целия ден! Препоръчително е обаче да ги практикувате няколко пъти седмично.
Като цяло 5-те тибетци се считат за „енергизираща гимнастика, която позволява да се регулира нивото на чакрите“. Как се проявява тази енергия? По два начина:
- В края на вашата сесия от 5-те тибетци, тъй като вашите чакри ще бъдат стимулирани.
- С течение на времето, благодарение на редовна практика, която генерира по-добро общо състояние.
Препоръчително е да практикувате това упражнение сутрин или вечер, правете между 3 и 21 повторения и изпълнявайте ритуалите няколко пъти седмично.
Нека продължим с повече предимства на 5-те тибетци, като жизненост!
Жизненост, с вашата практика на 5-те тибетци, ще намерите
Току-що обяснихме, че първата полза от 5-те тибетци е енергизирайте практикуващите. Как се обяснява това? Това се дължи просто на концентрацията и дълбокото дишане, което се практикува по време на упражненията на 5-те тибетци. Така че енергийният тласък не е единствената полза: на жизнеността е друга последица от тази йога практика!
Повече от 87% от редовните практикуващи казват, че забелязват забележима разлика между времето, в което са започнали, и интервюто (My Happy Yoga)
Какво разбираме под „жизненост“? Не е ли същото като енергията? Не точно. Енергията е усещане, което всеки може да почувства, както физически, така и психически. Жизнеността, от друга страна, се отнася по-скоро до способността на човешкото тяло да притежава тази енергия: тя е тясно свързана с понятието стареене. И точно, 5-те тибетци имат предимства по отношение на стареенето!
Ето защо практиката на 5-те тибетци не се ограничава до напреднали йоги, нито до по-млади: всеки може да ги прави и е силно препоръчително!
Сигурно се чудите: как е възможно? Както казахме преди (и в другите ни статии по темата), жлезите с вътрешна секреция са свързани с част от тялото. Тези жлези са засегнати от външни елементи, като здравословни проблеми или стареене. Колкото повече се развиват тези процеси, толкова по-голям е енергийно ниво на чакрите, свързани с тези жлези. 5-те тибетци могат да променят тенденцията!