Трикове за отслабване Жената, която е отслабнала с 27 килограма само с 3 промени през деня си
Отслабването на Сара Кадлец наистина е вдъхновение. И не само заради физическата промяна, която е преживял, но и заради това, което е научил от процеса
Ако търсите мотивация за вашия план за отслабване сега, когато идва лятото, трансформацията на Сара Кадлец със сигурност ви вдъхновява. Майка на две деца, Kadlec успя отслабнете с 27 килограма само за една година, от 130 на 102 килограма. И всичко това, като направи някои прости промени в начина си на живот, за които той разказа в „PopSugar“.
Борбата със скалата на Kadlec започва още в детството. Но едва след като стана майка и изпробва „всички диети там“, тя осъзна, че е време да се промени: беше качила 50 килограма.
В началото на 2017 г. жената започна да трансформира тялото си, процес, който според нея, започна в нейния ум и сърце защото вече бях изпробвал всички съществуващи режими. "Знаех, че трябва да опитам нов подход. Трябваше да се изправя пред причините, поради които се насочвам към храната", призна той.
Обещавам ви, че ако се научите да подхождате към здравето си от гледна точка на любовта към себе си, можете да промените целия си живот.
Сара описа как е трябвало активно да променя негативните си навици за „емоционално хранене“ и „преяждане“. Това отне малко време. "Прекарах толкова години в омраза към себе си. И може да бъде наистина трудно да сломиш този манталитет ", признава той." Но ти обещавам, че ако се научиш да подхождаш към здравето си от гледна точка на любовта към себе си, можеш да промениш целия си живот. ".
Промяна на навиците
Веднъж Кадлец оставете настрана негативната му психическа връзка с храната, успя да премине към следващата фаза от пътуването си за отслабване: промяна на ежедневния прием на храна и упражнения. Когато започна, тя остана на кето начин на живот, яде ястия с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Тоест поставянето на тялото в състояние на кетоза, така че то да използва телесните мазнини като гориво, а не погълнатите въглехидрати.
Жената започва всяка сутрин със специална смес от пенлива френска смес от кафе, захранено с трева масло, масло и колагенови пептиди, за да увеличи приема на здравословни мазнини.