Тичаща диета Какво да ядем седмицата преди състезанието

диета

. Шепа ядки.

. За десерт нищо по-добро от полу-обезмаслено кисело мляко, за предпочитане.

. Чаша чай с мед.

Може да харесате още.

Бягане през лятото: плаж или планина?

Тип отпечатък при бягане, домашни методи, за да разберете кой е вашият.

Започнете да работите през 2014 г .: Планиране на изпълнение.

2 коментара

Това меню ще бъде за цялата седмица? Тоест, тренирам в понеделник, сряда и петък и отивам през третата седмица от третия месец на обучение, трябва ли да ям това меню или подобно от понеделник до петък? Казвам се Curro, поздравления в мрежата