Тестостерон и системи за силов тренировъчен хормон - вестник на

Тестостерон и хормон на растежа: Силови тренировки

Д-р Дейвид Суарес Родригес

тестостерон

Професор по теория на обучението на Астурийската федерация по тенис

Статия, публикувана в списание Sports Training Magazine, том 30, номер 1 на 2016 година .

Обобщение

Хормоналната реакция е един от основните фактори за адаптиране към тренировките. Тестостеронът и хормонът на растежа имат различна реакция в зависимост от механичния и метаболитен стимул. Размерът на товара се определя от вида на движението, интензивността, обема, времето за възстановяване и скоростта на изпълнение. Характеристиките на всяка от тези тренировъчни променливи определят отговора на растежния хормон и тестостерона. Тези хормони не причиняват същите ефекти върху тялото на спортиста. Разликите в реакцията на мускулната структура и нервната система на наличието на по-високи концентрации на един или друг хормон ще бъдат един от ключовите фактори при избора на тренировъчни системи. Този обзор цели чрез обширен анализ на научни публикации по този въпрос да изясни връзката между тренировките и реакцията на тестостерона и хормона на растежа към различни видове стимули и тяхното възможно въздействие върху спортните постижения.