Тегло по време на бременност, калкулатор и съвети
Тегло по време на бременност
Тегло по време на бременност
За "нормална" морфология, наддаването на тегло по време на бременност трябва да бъде между 9 и 13 килограма. Но всичко зависи от конституцията на майката и нейното първоначално тегло.
Важното е чрез балансирано хранене да се насърчава правилното развитие на плода и да се избягва наднорменото тегло, което може да бъде вредно както за майката (риск от хипертония, прееклампсия, диабет ...), така и за плода.
Калкулатор за тегло на бременността
Колко трябва да наддават на тегло по време на бременност?
Напълняването по време на бременност е напълно естествено. Напълняването много или малко по време на бременност може да навреди както на здравето на майката, така и на бебето.
И така, колко килограма трябва да сложите? Ние сме тук, за да ви насочим. Разработихме калкулатор за тегло на бременността, за да улесним живота ви.
Средно наддаване на тегло от 9 до 13 килограма по време на бременност
По принцип наддаването на тегло не трябва да надвишава един килограм на месец. Майката, ако е възможно, не трябва да наддава над 9 килограма, знаейки, че ще има тенденция да наддава малко повече в края на бременността си.
За "нормална" морфология максималното допустимо тегло е 12 до 13 килограма, въпреки че това правило може да има изключения в зависимост от ръста и ширината на жената.
Жените, които вече са с наднормено тегло, трябва да избягват например сирена и тлъсти меса. Но слабата жена трябва да се погрижи да напълнее достатъчно.
Има жени от слаб характер, които могат да останат по този начин по време на бременността си, дори ако ядат повече. Въпрос на метаболизъм. Важното е да се насърчава растежа на плода. Оттук и необходимостта от балансирано и разнообразно хранене.
Проблемно и прекомерно наддаване на тегло по време на бременност
Един от основните рискове от наднорменото тегло е повишеното кръвно налягане при бременни жени. В резултат на това новородените получават липса на приток на кръв в плацентата и се наблюдава вътрематочно ограничаване на растежа.
Ако бременната жена напълнее твърде много, тя рискува да има високо кръвно налягане и да затрудни детето да расте. Неконтролираното високо кръвно налягане също увеличава риска от прееклампсия, състояние, което включва високо кръвно налягане с албуминурия (наличие на албумин в урината) и оток. Единственото ефективно средство е да се храните без сол, да си почивате обилно или да останете в болницата.
Всъщност, ако се контролира лошо, това може да доведе до еклампсия, припадък, последван от кома, която, ако няма бързо и интензивно внимание, може да бъде фатална за майката и бебето. Въпреки това, еклампсията се среща в редки случаи, тъй като сега жените наблюдават по-добре бременността си.
Съществува риск от гестационен диабет (който се появява по време на бременност), когато консумацията на сладкиши е прекомерна. Въпреки това жените с диабет често имат големи бебета, така че понякога им се налага цезарово сечение. Днес бременността не е оправдание, както преди, да се храните за двама.
За безопасността на майката и нероденото дете е от съществено значение майката да следи теглото си и да избягва наднорменото тегло.
„Наддаването на тегло по време на бременност също се превръща в естетически медицински проблем. Колкото повече бременни жени напълняват, толкова по-вероятно е да имат стрии “, казва д-р Андре Лапабе.
13 съвета за избягване на напълняване по време на бременност
За да изживеете бременността си спокойно и да избегнете трудно раждане, се препоръчва да не наддавате прекалено много.
Какъв е начинът да се направи и какви са тайните за поддържане на здравословно тегло? Диетолог-диетолог се фокусира върху въпроса.
Грижа за теглото ви преди бременност
Напълняването по време на бременност може да причини проблеми като високо кръвно налягане или гестационен диабет. И обратно, натрупването на по-малко от очакваното може да доведе до забавяне на растежа на плода или дори до преждевременно раждане. По-добре отслабнете с 3 или 4 килограма, преди да забременеете, като избягвате мазнини. Идеята е да предвидите килограмите, които ще спечелите по-късно.