Правилната диета, ключова за профилактиката на рака

Планът за хранене може да помогне за предотвратяване на риска от някои видове рак с до 40%, т.е. 2 от 5 случая

Идва 4 февруари, Световен ден за борба с рака, болест, чийто брой засегнати не спира да расте и която се е превърнала в една от патологиите, които най-много тревожат испанците. Според данни, публикувани от търсачката за здравно осигуряване Acierto.com, броят на случаите скочи до небето 12% през последните години, прогнозирайки, че през 2019 г. ще бъдат достигнати над 270,00 диагнози.

ключова

Фактори като лоши хранителни навици, тютюнопушене, стареене или излагане на други елементи увеличават риска да страдате от това. Лошото хранене също допринася за това. Профилактиката, ранното откриване и адекватното лечение са все по-ефективни срещу това заболяване.

В този процес, Храната е ключова, тъй като според Европейския кодекс за борба с рака това е един от факторите, който трябва да се вземе предвид за нейната профилактика, Комбинирайки го с физически упражнения, не пушете и не пийте алкохол и вземете адекватни предпазни мерки срещу слънцето. Всъщност, правилен хранителен план може да помогне за предотвратяване на риска от страдание от някои видове рак като гърдата, дебелото черво, ректума, бъбреците, хранопровода или други с до 40%.

Накратко, спазването на балансирана диета е важно в рамките на здравословния начин на живот, въпреки факта, че е трудно да се свърже консумацията на естествена храна с болестта, но трябва да се признае, че в храната могат да се открият замърсяващи вещества като канцерогенен.

Как влияе?

И е, че някои хранителни съединения имат защитни ефекти. Говорим за противоракови храни. Такъв е случаят със зехтина, богат на хидокситирозол, компонент с химиопрофилактични свойства, който също намалява инвазивността на туморните клетки при рак на гърдата. Във всеки случай растителните храни съдържат основни антиоксиданти, фитохимикали, витамини и минерали, които намаляват риска от рак. Що се отнася до първия, витамин Е е основен и може да се намери и в тлъста риба и яйца.