Здравословна рецепта Плодови шишчета

Абонирайте се за Vitónica

The плодове Те са храна, която не може да липсва в ежедневната ни диета и за тези, които са склонни да се уморяват или не им се яде цели и пресни плодове, докато ги купуваме, днес носим рецепта забавно и много просто. Касае се за плодови шишчета това на порция от 2 шишчета осигурява:

Съставки. (за 2 порции или 4 шишчета)

1/4 червена ябълка, 2 ягоди, 1/2 банан, 1/2 киви, 1/2 малък портокал, 1/4 течно кисело мляко с вкус на манго и ванилия приблизително 100 cc.

Подготовка.

Измийте добре всички плодове и обелете мангото, портокала и кивито. Обелете банана и нарежете на филийки с дебелина около 1 см. Останалите плодове трябва да се нарязват на кубчета, с изключение на ягодите, които само премахваме листата и ги разделяме наполовина.

---