Течна диета - Гастрономия - ABC Color
Този план за хранене обикновено се състои от течности и течни храни. Течната диета може да съдържа сокове, чайове, желатини, супи и нискокалорични фланци, които обикновено са от полза за цялото ни тяло, като същевременно улесняват намаляването на теглото.
Ключовете за диетата
Съставът на диетата трябва да бъде мек и да включва кисело мляко, тестени изделия, пресни плодове, пресни зеленчуци и зърнени храни.
С приема на осем чаши вода на ден се гарантира оптимална хидратация. Въпреки това хората, които живеят в региони с горещ климат и спортистите имат по-голяма нужда да консумират вода.
Билковите инфузии са горещи течности, които генерират по-голямо чувство за ситост, поради което те трябва да присъстват в плана.
Зеленчуковите супи са богати на витамини и минерали, поради което трябва да се ядат на обяд и вечеря.