Танцова техника Когато отивате в центъра на Revol - Dance Magazine
Виктория Мазари обяснява как да подходим към преминаването от бара към центъра и как да работим при прехвърлянето на тежестта на тялото, за да не загубим равновесие.
От Виктория Мазари (*)
От момента, в който започнем да танцуваме, да работим с конкретни движения, с различни фронтове и височини, започваме да имаме предвид някои термини като баланс, прехвърляне на тегло, сила, подвижност. Но какво се случва, когато танцуваме, докато напредваме в обучението си, трябва да накараме всички тези неща да работят заедно?
При повдигане на краката трябва да знаем и кои части от тялото ни действат като опора и кои трябва да се движат свободно по желания начин; например, след като вдигнем крака встрани, дори за изкачването и спускането на крака, имаме нужда от цяла част от тялото си, за да поддържаме здраво опорния крак и да поддържаме инерцията и силата, генерирани от тежестта на другия крак нагоре и надолу. Както вече споменахме по друг повод, добър образ е този на флага и стълба: ако стълбът не е твърд, знамето не може да се вее, но ако поставим същата твърдост на опората на знамето, както и на полюс, той така или иначе няма да може да пламне. В случай на крак (флаг) и мачта (опорен крак) трябва да координираме силата, за да поддържаме това, което се прилага, с енергията за движение, от която се нуждае другият. За да подпомогне опорния крак, страната на торса, противоположна на крака, която е в движение, трябва да бъде позиционирана и активна (главно гръбначната и гръдната област).
Друго нещо, което постоянно правим, е да преместваме тежестта си на единия или другия крак. Както на свой ред, натискането на краката ще ни позволи да получим импулса за преместване на оста си, но трябва бързо да разпознаем кои точки трябва да активираме, за да го контролираме.
Ако се преместя от единия крак на другия, трябва да знам, че гръбначният стълб и центърът на тялото трябва да бъдат подравнени с опорната точка, за да се постигне баланс и че има части от тялото ни, които трябва да станат по-твърди и активни, за да освободете тежестта и напрежението на останалите и че прехвърлянето става, за да продължим да се движим и да управляваме баланса си.
Тъй като тези три примера има много повече, които дори могат да бъдат приложени към всички движения и, въпреки че говорим за краката като опорна точка, те също могат да бъдат ръце, колене или ханш.
За да направи обяснението по-пълно и с намерението да не спира да го повтаря при всяка възможна възможност, има определени части от тялото, които художникът на движение трябва да е обучил, контролирал и постоянно да е активен.
Опорните точки на стъпалото: центърът на петата, външното лице и петте пръста трябва да се поддържат, само арката е отделена от пода.