Танц, упражнението, с което да отслабнете и да получите много други предимства

Разбира се, танците не бяха част от плановете ви за отслабване това лято, но освен отслабване, с тази дейност ще получите и други предимства

Лятото е времето, когато искаме да отслабнем най-спешно. Ние търсим трикове за отслабване, Ангажираме се с диети за отслабване и се забиваме във фитнеса. Но може би, решението на нашите проблеми с теглото беше по-близо до нас, отколкото предполагахме.

Танците винаги са били замисляни като забавна и развлекателна дейност, която едва ли е допринесла много повече, но не е така. Вземете примера на Уитни торе, млада американка с наднормено тегло поради хормонално разстройство, което той тежал повече от 170 килограма.

танц

Както Торе казва пред CNN, „След като качих килограми, спрях да се занимавам с физически дейности, така че танците отново ми отвориха вратата.“ Отвъд физическите ползи (отслабнала над 45 килограма), 35-годишното американско момиче забеляза за една нощ, наред с други предимства, а положително въздействие върху вашето психично здраве.

„Имате нужда само от тялото си“

„След като разбрах, че мога да танцувам, си помислих:„ Е, какво друго мога да направя? “ И тогава се върнах във фитнеса, започнах да боксувам и да бягам на бягаща пътека ", казва Торе, който благодарение на това откритие участва в риалити шоуто"Моят голям дебел страхотен живот", Известна у нас като„ Велика богиня ".

Танците нямат възраст, всеки може да го практикува, от деца до хора с по-малка подвижност

Благодарение на танца, Торе откри а страхотна кардио тренировка, която бихте могли да правите навсякъде без да се налага да ходите на фитнес и без да е необходимо специално оборудване. "Всичко, от което се нуждаете, сте вие ​​самите", казва той.