Рехабилитация след операция за смяна на тазобедрената става

След операция за смяна на тазобедрената става рехабилитацията е също толкова или по-важна, за да се постигне цялостно и много по-бързо подобрение. След това ще обясним поредица от прости съвети и упражнения, които могат да помогнат за възстановяване движение в засегнатото бедро.

Какво представлява заместването на тазобедрената става?

Подмяна на тазобедрената става се състои от пълна или частична подмяна на тази става. Тази операция е много често при пациенти в напреднала възраст. Преките последици от дегенерация на костите, проблеми с износването или възпаление на ставите.

Съвети за подготовка преди операцията

Ако ще се подлагате на операция за смяна на тазобедрената става, Препоръчително е да се подготвите месец преди операцията, така че възстановяването да е задоволително. Основното нещо е подгответе всички мускули, които ще бъдат засегнати: бедрото и целия крак. Освен това е важно да се дефлира ставата, когато е възможно, за да се намали болката. Друг момент, който не можем да забравим, е да укрепим горната част на багажника. След операцията ще използвате патерици, за да можете да ходите, затова е важно да укрепите мускулите, за да поддържате тежестта на тялото си.

Практически упражнения за възстановяване след операция за смяна на тазобедрената става

Постоперативните упражнения са много важни, тъй като мускулите след операцията са склонни да отслабват много лесно. Трябва да поддържайте мускулите активни, за да предотвратите атрофии и по-късни усложнения. Завършете физическата терапия с тези упражнения:

Квадрицепс контракции. Легнете на леглото и по гръб, поставете малка възглавница под коленете и натиснете надолу, свивайки мускула.
Укрепване на глюте. Легнете по гръб със свити колене, вдишайте, докато повдигате таза и свивате глутеуса. Спускайте бавно, докато издишвате.
Хип адуктори. В леглото по гръб със свити бедрата натиснете малка топка с колене за 3 секунди.
Флексия на тазобедрената става и коляното. Също в леглото по гръб, сгънете коляното си, докато се опитвате да приведете петата си към задните си части, като ги плъзнете по леглото.

С напредването на възстановяването, в зависимост от всеки човек, можете изпълнявайте по-сложни упражнения например:

Стълбищни асансьори
Клекове
Стойка с един крак
Укрепване на ръката

Така или иначе, възстановяването от тазобедрена става може да варира поради множество фактори. Възрастта, нивото на влошаване на ставата, здравословното състояние, теглото и телесният състав са някои от тях. Обикновено времето за възстановяване варира между два и четири месеца с определени ограничения и между шест и дванадесет месеца, за да се постигне пълно възстановяване. Най-важното е да започнете да движите бедрата си възможно най-скоро., ако е възможно от първия ден на операцията. Това е начин да се избегне атрофия на мускулите и скованост в ставата.