Така че можете да приготвите здравословно меню с прости съставки по време на задържането -

Като се имат предвид ограниченията за мобилност, прилагани за смекчаване разпространението на коронавируса, важно е да се притеснявате за храненето на себе си и нашите близки по време на карантина

Повече от месец след обявяването на извънредни ситуации в здравеопазването поради непреодолима сила, мобилността и хранителните навици на хората са променени. Като част от правителствената стратегия за спиране на разпространението на коронавирус беше установен Националният ден на здравословното разстояние, с който населението беше помолено да остане вкъщи и да преустанови несъществени дейности.

така

Перспективите остават несигурни, тъй като въпреки факта, че здравните власти са установили 30 май като дата за премахване на ограниченията за мобилност, До последното съкращаване Министерството на здравеопазването (SSa) съобщава, че в Мексико има 33 460 натрупани потвърдени случая и 3 353 смъртни случая от COVID-19.

Поради тази причина е важно да се приложат по-добри хранителни навици и навици за подвижност и по този начин да се предотврати излагането на нашето здраве и на нашите близки на риск. Според Националното проучване на здравето и храненето (ENSANUT) 2018, в Мексико 36,1% от населението живее със затлъстяване и 39,1% с наднормено тегло, което означава, че седем от десет мексиканци страдат от двете заболявания.

В интервю за Infobae Мексико, лекарят Хосе Антонио Кастанеда, бариатричен хирург, специализиран в лечението на пациенти със затлъстяване и свързани заболявания, каза, че периодът на затваряне благоприятства семействата да наддават поради лоши навици хранене.

За да постигнете по-добра диета, диетологът Ана Селия Перес Очоа, която е част от екипа на лекаря специалист, Той предложи здравословно меню с отчитане на изискванията за възрастни. Разбира се, Кастанеда препоръчва да отидете на диетолог, за да получите специализиран план. Това обаче може да е a пример за здравословно хранене, с прости съставки, които могат да бъдат приготвени по време на карантина.