Какво; е тученицата и cu; са техните свойства

тученицата

Автор: Хранене без повече

MADRID, XX (TRENDSmérica)

Тученицата не е известна, защото има здравословни свойства, повече

Той е добре известен с вредите, които причинява на други зеленчукови култури.

Но малко хора знаят, че тученицата е храна, пълна с

хранителни вещества и пълни с ползи за здравето. Ето защо днес ви представяме това невероятно лечебно растение и ви каним да се запознаете с неговите 3 най-добри свойства.

Тученицата е част от традиционната медицина оттогава

античност за това, че се смята за лечебно растение. Тученица (научното му име е: Portulaca oleracea), е

ядливо растение с малки зелени листа и червени стъбла.

Той е много хидратиращ, тъй като има повече от 90% вода и има

солен и донякъде кисел вкус, подобен на вкуса на кресон и спанак.

Тъй като е "плевел", той расте бързо във всеки климат и среда, така че може да бъде намерен почти навсякъде по света.

Тученицата се състои от 75% въглехидрати, 20% протеини и 5% мазнини, с много малко количество калории. Той е богат на голямо количество минерали и витамини, като: витамин А, витамин С, калций, калий, манган и магнезий. По същия начин, той съдържа 1,3 грама протеин на 100 грама.

Поради своите характеристики тученицата се счита за питателна храна, тъй като съдържа голямо количество хранителни вещества в много малко количество калории.

Какви полезни ползи предоставя тученицата?

МАСТНИ КИСЕЛИНИ И ОМЕГА 3

Омега 3 мастните киселини са основни мазнини за правилното функциониране на човешкото тяло и могат да бъдат само