Седенето и ставането по време на работния ден изгаря m; s топлина; асо

седенето

МАДРИД, 31 август (EUROPA PRESS) -

Редуването между стоящи и седнали позиции, в комбинация с други физически дейности, при изпълнение на задачи по време на работния ден е установено, че е полезно за управление на теглото, според проучване, ръководено от изследователи от университета в Питсбърг в САЩ.

За целта в продължение на четири седмици бяха анализирани 18 души на възраст между 22 и 57 години, които преминаха през три сесии с различни пози (седнали, изправени, седнали и изправени) по един час.

По този начин е открито, че човек, който почива половин час, изгаря средно с 5,5 калории повече от този, който седи през целия час.