Taichi съюзник във вашето здравеопазване - Испанска фондация за сърце

Този вид китайска гимнастика, състояща се от извършване на бавни и координирани движения, подобрява качеството на живот на хората със сърдечна недостатъчност, както е потвърдено от скорошно проучване на Харвардския университет. Открийте тази древна практика.

Списанието Archives of Internal Medicines публикува проучване, проведено от изследователи от Харвардския университет (САЩ), което показва, че практиката на тай чи е полезна за хора със сърдечна недостатъчност. По време на разследването 100 пациенти са били подложени на случаен принцип на 12-седмична програма за тай чи или образователни сесии. Изследователите установяват, че въпреки че и двете групи са дали сходни резултати по време на шестминутния тест за ходене, тези, които са практикували тай чи, показват подобрение в качеството на живот, настроение и отзивчивост към упражненията.

Упражнение, необходимо за възстановяване

След сърдечно-съдово заболяване, упражненията са съществена част от здравословните навици, които пациентът трябва да изпълнява, за да предотврати прогресирането на заболяването. Практиката му трябва да бъде непрекъсната и да се предприема постепенно. Ползите са повече от доказани от специалисти и могат да бъдат обобщени като:

---