Таблица на консумираните калории по време на физически дейности; Ботанически-онлайн
Как да разберем колко калории консумираме, когато правим своите дейности
Много хора се чудят: Колко калории се изразходват за спорт? Кой е спортът, в който изразходвате най-много калории? Отслабвате ли повече с колоездене или тренирате стъпки? Колко калории консумирате с голф? Дали играта на топчета също консумира калории?
За да отговорим на тези въпроси, имаме таблиците с калории. Те се състоят основно от няколко колони, в които са изложени дейността и калориите, консумирани през определено време за определено тегло.
Има много таблици с калории, в които можете да намерите отговори на предишните въпроси, въпреки че повечето от тези таблици обслужват само определено тегло (обикновено за средно тегло от 70 кг) и определено време (обикновено за 60 минути)
Всичко това принуждава да извършват изчисления, за да ги адаптират към специфичното тегло на всеки човек и точното време, в което се извършва физическа активност.
Таблица на изгорените калории по време на физически дейности
Конкретен пример би била следната таблица:
Калориен калкулатор
По-ефективен от таблицата с калориите е калкулаторът на калории, който ви позволява да проверите колко калории изразходва човек за извършване на дейности според точното тегло и в реално време.
Чрез него можем да разберем например колко калории изразходва човек с тегло 84 кг, ако играе футбол с приятелите си в продължение на 35 минути, или колко калории е изгорил вратар, който е прекарал 15 минути в почистване на входа на своя цел.
Влезте в калкулатора на калории, за да проверите колко калории можете да изразходвате според теглото си и времето на физическа активност на много повече дейности.
Повече информация На метаболизъм.
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки
Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.
Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.
Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick.
Те са бисквитките на услугите на Google анализ
Те позволяват създаването и събирането на данни за сесии, като: брой посещения, прегледи на страници, посетени секции, продължителност на сесията, референтни източници, извършени търсения, брой нови потребители, честота и повтаряемост на посещенията, интерес към продукти или услуги, посетените страници, браузърът и операторът или видът терминал, от който е направено посещението.
Тези инструменти никога не получават вашите лични данни, като данни за вашето име или фамилия, или пощенския адрес, откъдето се свързвате, или кредитна карта, наред с други. Информацията винаги е анонимна.
Имайте предвид, че в никакъв случай няма да се използват бисквитки, които компрометират вашата поверителност.