Свойства на сиренето Чедър в кетогенната диета

✍ Хранителна информация за сирене Чедър

сиренето
Хранително погледнато, това сирене от английски произход ни дава добро количество висококачествен протеин и мазнини. Той е много калоричен, така че ако спазваме хипокалорична диета, трябва да контролираме консумацията му. За да добиете представа, 100 грама от този продукт ни дават приблизително:

  • Калории: 392 килокалории
  • Мазнини: 32 грама
  • Протеини: 25,5 грама
  • Въглехидрати: 0,3 грама
  • Фибри: 0 грама
  • Вода: 37%

Между Минерали и витамини Най-забележителното, което ни дава сиренето чедър, можем да назовем: фосфор, калций, йод, цинк, натрий и някои витамини като мастноразтворими витамини А, Е, D, К и други от група В като рибофлавин (В2), ниацин (B3), фолиева киселина (B9) и B12.

Предимства и свойства на сиренето Чедър

Сред многото ползи и здравни свойства, които това сирене ни дава благодарение на хранителното си съдържание, можем да подчертаем:

  • Страхотен източник на протеини с висока биологична стойност.
  • Дава ни всички незаменими аминокиселини.
  • Идеален за спортисти, предотвратява катаболизма и помага за изграждането на мускули.
  • Няма въглехидрати.
  • Неговите повече от 30 грама мастни киселини са идеални при кетогенни диети.
  • Укрепва костите и зъбите. Освен това предотвратява остеопорозата.
  • Това е много интересен източник на витамин b12 за лакто вегетарианци.
  • Съдържанието му на йод подобрява функцията на щитовидната жлеза.
  • Има хранителни вещества антиоксиданти, това е идеално за укрепване на имунна система и ни поддържайте здрави.
  • Помогнете на растеж и развитие на децата.
  • Борба с стрес и безпокойство.