Свойства на козето мляко, (пребиотичен ефект и по-лесно смилаем) - Periodista Digital

Повече информация

Свойства и противопоказания на рициново масло

Свойства на лавр, триумфално растение 🏆

Можете ли да давате козе мляко на бебе, започвайки от 12 месеца? Основното предимство на козето мляко е, че то се усвоява по-добре от кравето мляко, тъй като има по-малко лактоза.

Ако лактозата е вредна за едногодишно бебе (но то не е алергично, просто трудно смила), тогава козето мляко е добра алтернатива. Винаги след консултация с педиатър.

Децата, алергични към протеини от краве мляко, например също не трябва да пият козе мляко. В друга статия на Periodista Digital говорихме за ползите от слънчогледовите семена. Днес за свойствата на козето мляко.

1. Калории и хранителни вещества в козето мляко
2. Свойства на козето мляко
   1. По-лесно смилаем (по-малко алфа-S1-казеин протеин)
   2. Различни протеини и мазнини
   3. Източник на калций
   4. Пребиотичен принос - по-подобен на майчиното мляко
3. Може да харесате още
   1. Здравословни смутита за лека закуска

Калории и хранителни вещества в козето мляко

Хранителният състав на козето мляко е много подобен на този на кравето, количествено.Има 66 калории на 100 g порция, докато кравето мляко 67.

Протеините имат 3,4 на 100 g коза в сравнение с 3,3 на крава. въпреки това качествено те са различни, (по вид мазнини, протеини, по-малко лактоза).

• Въглехидрати (5 g)
• Мазнини, (3,6 g)
• Калций, (120 mg)
• Калий, (150 mg)
• Витамин А (38,7 микрограма/ug)
• Витамин Е, (0,1 mg)
• Витамин B1, (0,8 mg)
• Витамин B3 (0,8 mg)
• Витамин В6 (0,04 mg)
• Витамин В9 (5 ug)
• Витамин В12 (0,3 ug)
• Магнезий, (12 mg)
• Желязо, (4,5 mg)
• Фосфор, (92 mg)
• Натрий, (50 mg)
• Цинк (0,3 mg)
• Селен (1.ug)

---