Свойства и ползи от чая от лайка - По-добре със здравето

Чаят от лайка е натурална напитка, която стана популярна със своите интересни лечебни приложения. Докато много от неговите приложения идват от популярната литература, в момента има голямо разнообразие от изследвания, подкрепящи неговите свойства.

Растението е част от семейство Asteraceae и има многобройни видове. Въпреки това, най-използваните при приготвянето на чай са Matricaria chamomilla и Matricaria nobilis. Какви са основните му характеристики? Какви ползи се приписват на него? Разбирам!

Свойства на чай от лайка

Чай от лайка се получава от сухи цветя на растението, вливани във вода. Характеризира се с лек цветен аромат и мек вкус, приятен за небцето. В допълнение, както е подробно описано в статия, публикувана във Pharmacognosy Reviews, концентрира биоактивни съединения с терапевтичен потенциал.

По-конкретно, той съдържа вещества като:

Сескитерпени.
Флавоноиди.
Кумарини.
Полиацетилени.

Този състав, който обединява около 120 химични съставки, придава на растението различни здравни свойства. По този начин както чайът, така и екстрактите и други видове лайка имат антимикробна, противовъзпалителна, антиоксидантна, анксиолитична и спазмолитична активност.

Основни предимства на чая от лайка

В народната медицина чаят от лайка е един от главните герои. Въпреки че днес е известно, че не трябва да бъде лечение от първа линия на заболяването, Има и такива, които го използват като добавка за облекчаване на симптомите при определени състояния. За какво е?

1. Помага за облекчаване на менструалните болки

Фенолните съединения, съдържащи се в чая от лайка имат спазмолитичен ефект, който благоприятства облекчаването на менструалната болка. В проучване, публикувано в Иранския вестник по акушерство, гинекология и безплодие, жените, консумирали този чай в продължение на месец, са успели да намалят тежестта на дисменореята.

От друга страна, тъй като беше релаксираща напитка, участниците също съобщиха за по-малко тревожност, свързана с периода. Някои хипотези предполагат, че растението намалява производството на простагландини, вещества, отговорни за болката и възпалението. И в двата случая са необходими повече изследвания.

2. Подпомага храносмилателното здраве

Храносмилателните свойства на чая от лайка са най-известни. В продължение на стотици години, тази напитка е приготвена за успокояване на стомашно-чревния дискомфорт като метеоризъм, лошо храносмилане, диария, гадене и повръщане.

В тази връзка доказателствата все още са ограничени; обаче, систематичен преглед в Electronic Physician Journal уточнява, че тези ефекти се дължат на неговия антимикробен, противовъзпалителен и релаксиращ потенциал.

3. Насърчава по-добро качество на съня

Няма естествена билка, която сама да може да се бори с нарушенията на съня. Въпреки това, някои растения като лайка служат като съюзници, за да спят по-добре. Поради съдържанието си на апигенин, вид антиоксидант, той стимулира рецепторите в мозъка и намалява безсънието.

В изследване, публикувано в Journal of Advanced Nursing, следродилни жени, консумирали чай от лайка в продължение на две седмици, съобщават за по-добро качество на съня. На свой ред те показаха по-малко депресивни симптоми, свързани със затруднения в съня.